Synchro BCAA + Sustamine Tablets de Amix

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Nov 012016
 

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Amix™ Synchro BCAA + Sustamine® es una novedosa y única combinación de aminoácidos ramificados BCAA (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina) en un ratio especial de 45:25:30 junto al ingrediente patentado Sustamine®.

Amix™ Synchro BCAA + Sustamine® está diseñado para que puedas preparar una bebida perfectamente soluble, deliciosa y refrescante, siendo el suplemento ideal para tomar tras la actividad física y para acelerar la recuperación tras el ejercicio físico intenso.

Los aminoácidos ramifi cados (Branched Chain Amino Acid ó su abreviatura BCAA’s) son tres aminoácidos esenciales, es decir que el organismo humano no los puede producir por sí mismo y deben ser administrados desde el exterior mediante la dieta o la suplementación. Los BCAA‘s son imprescindibles para el mantenimiento de la masa muscular anticatabolismo), así como para acelerar la recuperación tras la actividad física. Estimulan la síntesis de las proteínas mejorando ostensiblemente la absorción, actúan como sustento energético durante la contracción muscular, disminuyen la fatiga durante el ejercicio muscular prolongado y también favorecen la construcción muscular.

En la línea habitual de Amix por ofrecer suplementos compuestos de materias primas de la más alta calidad, Amix™ Synchro BCAA + Sustamine® incluye Sustamine® ingrediente recuperador único producido a partir de un método de fermentación patentado que crea un dipéptido formado por la combinación de L-Glutamina y L-Alanina con una tasa de absorción muy alta.

Sustamine® (L-alanina-L-glutamina), aumenta el rendimiento y recuperación en ejercicios de resistencia. También se ha demostrado que aumenta la absorción de electrolitos y líquidos a través de los intestinos. Sus implicaciones para el ejercicio son la mejora de la regulación de los fluidos durante el ejercicio prolongado en condiciones de calor, manteniendo o mejorando el rendimiento durante un esfuerzo a altas temperaturas, favorece la síntesis de proteínas después del entrenamiento y la mejora de la recuperación del ejercicio mediante la modulación de la respuesta inmune, el estrés oxidativo y la inflamación de la actividad física. Sustamine®, fabricado por Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. Sustamine® está clínicamente testado y es un innovador ingrediente diseñado para rehidratar, reponer y recuperar.

Beneficios:

» Altamente soluble.
» Sin aspartamo y sin ingredientes de “relleno”
» Fácil y rápida absorción
» Fórmula para mantener la energía
» Favorece la recuperación y la hidratación equilibrada
» BCAA´s en ratio especial 45:25:30
» Contiene Sustamine® (L-alanil-L-glutamina)

Beneficios:

» Fácil y rápida absorción
» Fórmula para mantener la energía
» Favorece la recuperación y la hidratación equilibrada
» BCAA‘s en ratio óptimo 2:1:1
» Contiene Sustamine® (L-alanina-L-glutamina)

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Dosis diaria Recomendada:

6 comprimidos. 

Modo de Empleo: Tomar 6 comprimidos con 350 ml de agua 30 minutos después de la actividad física o antes de acosarse.

 


Las formas de perder peso más fácilmente

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Abr 102016
 

Ya debes de saber que las dietas milagro y rápidas no son más que ficción. No obstante, realizar cambios en tus hábitos de vida te pueden servir para ayudar en el proceso de adelgazamiento.

Las formas de perder peso más fácilmente

    • Cambia lo que comes en los bares/restaurantes: si eres amante de la comida rápida, sobre todo a la hora del almuerzo en el trabajo, comienza a mirar otra parte de la carta, las ensaladas son una excelente opción. También puede ser alguna pieza de pollo o carne a la parrilla.
    • Elimina los snacks: cuando estás preparando la cena o todavía falta un rato para comer, es probable que sacies tu hambre con snacks de paquete. Además de ser muy adictivos, contienen muchas calorías. Si tienes mucho hambre, toma una fruta o barra de cereal.
    • Consume un desayuno de 300 calorías: una combinación saludable de proteínas y cereales es lo que te permite tener mucha energía durante todo el día y lo que es mejor, comer menos a cualquier hora. Si no eres de desayunar, no intentes atiborrarte de comida desde el primer día, sino añade de a poco un elemento más. La avena, aparte de ser saciante tienes infinidad de propiedades beneficiosas.
    • Haz ejercicio 20 minutos al día: no es necesario apuntarse a un gimnasio, puedes aprovechar para hacer las compras, ir a buscar a tus hijos al colegio caminando, subir las escaleras en lugar de usar el ascensor, bajarte antes del autobús, lavar el coche, cortar el césped o jugar con tus niños en el parque. Una buena costumbre consiste en dar un paseo después de comer, en lugar de tumbarse en el sofá.
    • Deja de fumar: este hábito no sólo es dañino para el organismo, sino que además no te permite bajar de peso, ya que ante cualquier ejercicio te cansas antes y no puedes continuar. Si bien es cierto que muchos engordan cuando dejan el cigarrillo, lo podrás bajar con una dieta adecuada y sobre todo, le brindarás salud a tus pulmones.
    • Elimina todo lo que no puedes comer: Uno de los problemas entre los que hacen dieta es la tentación. Si en tu alacena hay muchos alimentos “prohibidos”, sustitúyelos por aquellos saludables. Los snacks bajos en calorías por ejemplo, la harina integral o los cereales en lugar de patatas fritas, harina refinada y chocolates

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  • Reúnete para hacer ejercicio: en lugar de reunirse con amigos para ir a comer una pizza, prefiere citarlos en el parque para hacer ejercicio o al menos, para respirar aire puro. Pueden caminar alrededor de una fuente o hasta ir a bailar.
  • Busca entusiasmo: carga tu reproductor con canciones aptas para el gimnasio y el ejercicio, así te darán más ganas de salir a caminar o correr en lugar de quedarte en casa.
  • Come mucha más verdura: añade a todas tus comidas vegetales, por ejemplo, pizza con rúcula o fideos con berenjenas. Estarás satisfecho y no querrás probar postres u otros platos.
  • Añade ejercicio a tu vida: trata de combinar tu rutina de manera tal que siempre hagas ejercicio. Por ejemplo, mientras miras televisión puedes hacer abdominales o bien bailar viendo vídeos musicales.
  • Pasea por más tiempo a tu perro: esto te permitirá salir de tu casa, respirar aire puro y a su vez, pasar momentos con tu mascota para que él también haga ejercicio. Si te animas, añade la bicicleta al paseo.

perder peso paseando

  • No “agrandes los combos”: es muy común pedir el menú agrandado, porque en relación a lo que cuesta casi ni nos damos cuenta. Sin embargo, una orden pequeña de patatas fritas o gaseosa te permitirá darte el gusto de una comida rápida de vez en cuando.
  • No comas postre: Piensa en el dinero que te ahorras si no pides algo dulce después del almuerzo o la cena. Con ello podrás comprar los regalos de navidad para toda tu familia.
  • Comienza una nueva clase de gimnasia: puedes optar por aprender a bailar salsa o danza árabe o si eres más tranquilo, yoga o tai chi. El spinning es una excelente opción para adelgazar, por ejemplo. También en los gimnasios se ofrecen clases que combinan aeróbica con boxeo.
  • No comas a la madrugada: Si eres de los que se levanta durante la noche, abre el refrigerador y busca algo para “picar”, debes cambiar este hábito por uno más saludable. Si no hay nada interesante allí para saciar tu hambre, puedes probar bebiendo un vaso de agua. A veces confundimos el hambre con la sed.

Trucos sencillos para antes de ir a la cama

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Ago 052015
 

Trucos sencillos para antes de ir a la cama

Trucos sencillos para antes de ir a la cama img

Detalles que evitamos sin darles la importancia que sí tienen

CAFÉ, PERO POR LA MAÑANA

La cafeína permanece en el cuerpo hasta 12 horas.

ESAS COPAS DE MÁS

El alcohol, como depresor, causa sueño pero después puede despertarnos antes de tiempo.

NADA DE MÓVILES POR LA NOCHE

Contestar mensajes de trabajo pasadas las 21h reduce la productividad al día siguiente,

según un estudio de la Michigan State University. Además, su luz azul reduce la segregación de melatonina, hormona natural que nos ayuda a dormir.

CAUTELA CON EL CHOCOLATE

El cacao contiene excitantes como la cafeína y también teobromina, que nos acelera también. Evita su consumo por la noche.

NO FUMES ‘PARA RELAJARTE’

Partiendo de la base de que no deberías, aquí va un motivo más para dejarlo: la nicotina es un estimulante, así que te desvelará más.

BEBIDAS CALIENTES

Prueba con una a base de 4 hojas de naranjo, 2 ramitas de canela y medio litro de leche, que además contiene triptófano y nos ayudará a relajarnos.