Oxido Nítrico o Creatina

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Nov 142012
 



Cómo nos puede ayudar:

El óxido nítrico nos puede ayudar en épocas en las que llevamos un entrenamiento más intenso en el gimnasio o épocas en las que sometemos al cuerpo a un sobre esfuerzo, sobre todo aumentando el flujo sanguíneo a los tejidos lo que permitirá una mayor oxigenación del músculo.

Dado que es uno de los principales factores para una rápida recuperación, nos aseguramos que hay un aumento del flujo sanguíneo, pues juega un papel muy importante a la hora de hacer llegar muchos de los nutrientes a los tejidos musculares después de un duro entrenamiento. Tened en cuenta que si hacemos las comidas antes y después de nuestro entrenamiento como mencionamos anteriormente tenemos más posibilidades de ver el impacto que el Oxido Nítrico tiene sobre nosotros.

Otro de los beneficios que nos presenta el Óxido Nítrico es que reduce considerablemente la fatiga muscular a medida que avanza nuestro entrenamiento.

Cuando llevamos a cabo un entrenamiento con cargas, el cuerpo rápidamente comienza a quedarse sin oxígeno a medida que éste va transcurriendo.

Cuando lo hace, el músculo empieza a liberar el ácido láctico con lo que la fatiga muscular se hace presente.

A menudo, este cansancio se hace notar como una sensación de ardor que hace que dejemos de entrenar.Si estás en época de entrenamiento en la que tus repeticiones oscilan entre las 8 y 12, la liberación del ácido láctico puede ser muy limitante en nuestro progreso.

En los atletas de resistencia, el Óxido Nítrico también puede ser bastante beneficioso. No pensemos que este suplemento es válido para atletas de fuerza o culturistas, ya que el rendimiento en deportes de resistencia también depende de la cantidad de oxígeno que llega alos tejidos musculares, con lo cual, el mayor flujo de entrega de oxígeno nos ayudará a prolongar nuestra resistencia durante más tiempo, evitando así el agotamiento.

Particularmente la suplementación con Óxido Nítrico es mucho más efectiva en deportistas de resistencia que realizan pruebas de montaña o a una altitud considerable, ya que a mayor altitud, la capacidad de absorción de oxígeno es menor con lo cual este suplemento nos ayudará a compensar este factor y nuestro organismo se sentirá como si estuviésemos en las condiciones de entrenamiento habitual a menor altitud.

Las personas que buscan reducir los niveles de grasa corporal también se pueden beneficiar de los efectos del óxido nítrico. Un estudio realizado por el American Journal of Endocrinology and Metabolism analizó el impacto del precursor del óxido nítrico L-arginina en el metabolismo de la glucosa durante el ejercicio y demostró que los atletas que se suplementaban con NO utilizaban mayor cantidad de glucosa de las células musculares.

Además de ésto, el suplemento también apoyó el aumento de la concentración de ácido graso no esterificado así como glicerol en el cuerpo, potencialmente apuntando a la quema de grasas.

Así que aquellos que están buscando quemar grasa corporal pueden tener una ligera ventaja cuando se utiliza este proceso en términos de utilización de la glucosa disponible en el cuerpo y luego quemar la grasa.

El último beneficio de la utilización de óxico nítrico es el aumento de la congestión múscular después de un entrenamiento. Dado que la congestión es en gran parte el resultado de un mayor flujo sanguíneo al tejido muscular ¿A quién no le gusta esa sensación de músculos apretados después de un duro entrenamiento? Cuando usamos óxido nítrico ayudamos a que ese bombeo muscular sea más prolongado.

FUENTE: BODYBUILDING MAGAZINE

 

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abreviatura: Delaware